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Top 5 Dicas Simples para Relacionamentos Saudáveis

Dicas Simples para Relacionamentos Saudáveis – Ter um relacionamento bem-sucedido e saudável exige trabalho, mas não o trabalho estressante e entediante que você pode estar pensando.

 

Você pode ter um relacionamento saudável seguindo apenas algumas dicas simples. Perguntamos a cinco especialistas em relacionamento qual é a sua primeira dica quando se trata de manter um relacionamento saudável.

Aqui estão as 5 principais dicas de relacionamento que qualquer um pode seguir:

  1. Evite fazer suposições.

Quando as pessoas se conhecem por algum tempo, às vezes elas podem prever como o parceiro vai reagir. No entanto, quando os casais caem em um padrão de fazer suposições sobre o outro com muita facilidade, alguns problemas significativos podem seguir, explica a psicóloga licenciada, Dra.

Nicoletta C. Skoufalos. “A comunicação entre parceiros pode ser encerrada com o tempo. Os parceiros podem deixar de ficar curiosos uns com os outros e, de fato, podem estar fazendo suposições incorretas sobre os outros que podem levar a falhas de comunicação. Além disso, os pensamentos e as experiências das pessoas ou mesmo quem eles são podem mudar com o tempo.

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Quando os parceiros fazem suposições sobre os outros, eles podem deixar de reconhecer como cada um cresceu com o tempo e isso pode criar distância entre eles ”. Continue a se comunicar sobre os sentimentos, não esconda suas reações e sempre expresse o que é necessário parceiro.

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  1. Concentre-se no positivo.

Em vez de se concentrar em falhas em seu parceiro, o que perpetua sentimentos negativos sobre o relacionamento, concentre-se nos aspectos positivos de seu parceiro.

“É importante procurar por quaisquer qualidades positivas que você admira em seu parceiro”, sugere Afton Strate, um casamento clínico licenciado e terapeuta familiar.

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“Se você experimentou muitos conflitos em seu relacionamento, isso pode significar mais um desafio inicialmente, mas eu encorajo os casais a encontrarem até mesmo pequenas coisas que possam apreciar sobre seu parceiro. Depois de identificar algo de que você gosta no seu parceiro (por exemplo, a paciência deles), pode ser útil conectar a qualidade a uma experiência que você teve com ela. Você também pode referenciar qualidades que inicialmente atraíram você para o seu parceiro ou um aspecto de seu caráter que pode ter sido demonstrado mais recentemente. ”

  1. Jogue junto e fique junto.

Revezem-se planejando noites românticas semanais ou dias. “Caminhadas, ciclismo, patinação ou longas caminhadas são ótimas coisas para se fazer. Aprenda algo novo em conjunto, como um casal, como fazer vinho, andar de raquetes de neve, uma aula de culinária ou de dança ”, diz Susan McCord (também conhecida como Dear Sybersue), uma coach de relacionamento e colunista de aconselhamento.

Então, a cada dois meses, mesmo que seja apenas um final de semana, saia juntos. “Ficar longe de tudo uma vez por ano também é uma ótima maneira de ficar perto um do outro. Você pode se afastar das distrações diárias em casa e desfrutar de um novo ambiente divertido juntos. A diversidade é a chave para um relacionamento forte, porque as coisas nunca ficam obsoletas. Você sempre tem algo para esperar ”, acrescenta ela.

  1. Mantenha sua individualidade.

Cada pessoa em um relacionamento saudável precisa saber quem ela é e o que a torna feliz. “Muitas vezes, quando as pessoas começam um relacionamento, elas tentam agradar a outra pessoa e negligenciam a si mesmas para começar o relacionamento”, explica a doutora Cherry D. Weber, psicóloga clínica licenciada.

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“As pessoas idealmente começam a desenvolver quem são na infância e constroem isso à medida que amadurecem por toda a vida. Se ambas as pessoas tiverem um senso de self saudável, elas poderão desenvolver um bom relacionamento, trazendo suas qualidades semelhantes, bem como suas diferenças, para o relacionamento, e elas não terão uma pessoa que domine ou ofusque a outra. ”

  1. Escolha a pessoa certa.

Se você realmente quer saber a chave para ter um relacionamento saudável, tudo se resume a quem você escolhe para ser seu parceiro. “Selecionar a pessoa certa com quem construir um relacionamento e compartilhar sua vida é metade da batalha”, diz Elly Klein, especialista em relacionamentos e escritora.

“Sim, você deve achá-los atraentes e desfrutar de sua companhia, mas eles também devem ter um bom coração, tratá-lo bem e querer estar com você.

Portanto, não coloque toda a ênfase na atração e na conexão. ”O ponto principal é que, se você está apenas fisicamente atraído por alguém e realmente não gosta de passar tempo com ele fora do quarto – ou se não o fizer confiar totalmente, aceitá-los ou respeitá-los – o relacionamento terá dificuldade em ser saudável. Encontre outra pessoa.

Algumas pessoas dirão que relacionamentos são trabalho, e há alguma verdade nisso, mas também é banalizar o assunto. Relacionamentos, e fomentar relacionamentos saudáveis, são mais do que simplesmente trabalhar para isso. Seus relacionamentos são sua vida, eles estão vivendo, evoluindo as coisas como você é.

E como resultado, eles devem crescer e mudar como você faz. Conforme você cresce em seu relacionamento, tenha em mente essas cinco dicas simples. E não se esqueça de curtir o passeio.

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