6 truques para parar a azia – dicas úteis

6 truques para parar a azia – Confira aqui todas as dicas agora!

 

Fique longe de tratamentos sem receita

Os antiácidos vendidos sem receita médica, como o Alka-Seltzer, o Tums, o Maalox e o Rolaids, podem oferecer alívio imediato, mas não atingem a raiz do problema de azia. Na verdade, eles podem até criar problemas digestivos adicionais, como constipação, diarréia, cãibras e gases, além de poderem interagir com outros medicamentos que você está tomando. Se os surtos de azia ocorrerem mais do que duas vezes por semana ou durarem algumas semanas ou mais, entre em contato com o seu médico para tratamentos alternativos ou experimente um dos remédios abaixo.

Faça um teste de refluxo ácido

O refluxo ácido resulta quando o seu corpo produz demasiado ou pouco HCl, o ácido que quebra a comida no estômago. Quando você sentir azia, faça um pequeno teste bebendo uma colher de sopa de vinagre de maçã. Se aliviar os sintomas, isso significa que seu corpo não está produzindo HCl suficiente e você se beneficiará com a ingestão de vinagre puro de maçã misturado com água enquanto come. Se o teste piorar os sintomas, isso significa que seu corpo está produzindo muito HCl. Tente beber até três colheres de chá de bicarbonato de sódio por dia, misturado com água em incrementos de um quarto a meia colher de chá por copo.

Mude seus hábitos alimentares

Comer enquanto fala, comer depressa ou beber água enquanto você come são os culpados que impedem que os alimentos sejam quebrados pelas enzimas em sua boca e estômago. Para uma melhor digestão e menos azia, faça das refeições uma hora tranquila para se sentar e mastigar bem a comida antes de engolir.

Bitter para azia

O álcool não é particularmente bom para azia, mas aqueles que você comprou não precisam ser desperdiçados. Antes de se sentar para uma refeição, sirva-se de um copo de água e adicione alguns traços de bitters (como o tipo normalmente usado para coquetéis). Um ingrediente botânico comum nos bitters de Angostura e Peychaud é a raiz de genciana, que estimula o fluxo de ácidos estomacais, bílis e saliva, preparando o sistema para a digestão.

Mude sua posição de dormir

O esôfago se conecta ao estômago do lado direito do corpo. O refluxo ácido ocorre quando o alimento em seu estômago pressiona contra ou flui para a entrada do esôfago. Para remediar isso, simplesmente durma do seu lado esquerdo. Mesmo que você não esteja completamente confortável no início, a redução nos sintomas de refluxo valerá a pena!

chá de erva-doce

Erva-doce é uma erva aromática usada na culinária que funciona como um tratamento saudável para uma variedade de problemas digestivos, incluindo azia. Coloque algumas colheres de chá de sementes de funcho esmagadas dentro de um infusor de chá, em seguida, adicione água fervente e infusão por 7-10 minutos, coberto. Quando esmagadas e encharcadas, as sementes de erva-doce liberam óleos voláteis que aliviam a azia.

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