O que fazer quando se tem refluxo ácido

No caso de você ter condição de refluxo ácido ou azia, você pode precisar contemplar empregando inibidores da bomba de protões, ou PPIs. É um medicamento prescrito pelo seu médico e é utilizado para parar o ácido do abdômen de obter em seus intestinos e abdômen. Certamente, se não houver nenhum ácido dentro de seu abdômen, não pode vir acima através do esófago ambos.

 

O que ajuda?

Experimente baixar algum peso corporal. Se você é obeso, especificamente sobre seu abdômen, ele vai colocar estresse elevado em seu abdômen. Isso poderia contribuir para um aumento dos sinais e sintomas de refluxo ácido. Basta baixar algum peso e vai diminuir o estresse em seu estomago, que vai diminuir o refluxo ácido.

Ao consumir alimentos, de forma alguma deitar-se! É realmente essencial que você apenas sentar-se na cadeira resistente com grande postura. Permita que seu estomago se torne descomprimido junto com seu esôfago para se tornar inteiramente estendido. Quando você consome, apreciar cada mordida de alimentos para garantir que você consumir gradualmente e mastigar completamente, então você certamente pode manter afastado de refluxo ácido depois.

O refluxo ácido pôde ser trazido sobre por diversas edições distintas, não somente os tipos das refeições que você acontece consumir. Busca em seu estilo de vida também e ver no caso de você não está empurrando por si mesmo tão difícil, sob extrema ansiedade ou de outra forma deve obter muito melhor cuidado de sí. Compreender para relaxar, melhorar o seu programa de dieta e ver se isso não suporta.

É vital que você orientar o treino vigoroso no caso de lidar com DRGE. Sempre que você está comprimindo o abdômen violentamente, você vai descobrir que o ácido pode fazer o seu caminho até o seu esôfago. Em vez disso, envolver-se em ação razoável que auxilia você slim para baixo, manter-se em forma e mas garante que o ácido permanece exatamente onde pertence.

Refluxo ácido pode ser uma resposta padrão de consumir também significativamente ou tão rapidamente! Se você tem encontrado os resultados de refluxo ácido recentemente, modificar suas rotinas de consumo. Aumentar o conteúdo do material de suas refeições, incluindo opções mais saudáveis ​​e considerar o tempo para você mastigar suas refeições corretamente. Sua trilha digestiva irá apreciá-lo e você também não deve suportar com refluxo ácido muito.

Você vai encontrar algumas refeições que as pessoas que sofrem de refluxo ácido tem que manter-se longe. Estes consistem em refeições ricas em gordura, álcool, bebidas com cafeína, qualquer coisa com hortelã nele, chocolate, citrinos, qualquer coisa com tomate, refeições com especiarias neles, pimentas, alho, bebidas carbonatadas e cebolas. Você também pode descobrir que o seu refluxo ácido vem com um monte de outras refeições ao mesmo tempo, para criar uma listagem.

Deixar uma resposta