Aprenda como agir com a separação

Temos muitas experiências positivas e negativas, e uma delas está o rompimento de uma relação.

Mesmo sendo uma situação delicada, é provável resistir a ela e ressurgir uma pessoa mais conhecedora e alegre. Você deverá dominar algumas atos, como dar-se tempo para se curar, usufruir sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental derrotar o relacionamento passado e aprender a se amar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas opções?

Dica 1

tirando um prazo para a recuperação

Seja calmo com você mesmo. É normal atravessar por uma sensação de luto quando uma relaçãotermina, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex-namorado sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinada; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o término. Vocês foramalegres em algum tempo, portanto lide com a dor emocional, não tente enfrenta-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para lidar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não ficar a fim de socializar, fale com seus colegas ou dê uma sumida . É claro que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será necessário.

um bom jeito de suavizar a confusão e os pensamentos dolorosos, botá-los em organização e sentir-se melhor é ter um diário.

opção 2

abandone seus arrependimentos. O fim de um namoro traz com você toda sorte de arrependimentos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não estar presente ou por não ter investido tempo para fortificar o relacionamento. A verdade é que ficar remoendo não mudará a situação e você só se sentirá mais desamparado.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. olhar no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais facilidade.

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opção 3

Não passe por esse momento só. Assim que estiver pronto para se abrir com seus amigos, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para jantarem juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem entrete-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja realmente triste. É surpreendente como um amigo pode nos ajudar a esquecer em um momento de necessidade.

Dica 4

Aceite que a relaçãoteve fim. Talvez você não consiga assumir que esse é o fim do seu casamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para repensar sua vida e se aclimar com o fato de seus planos terem modificado Não viver mais com seu namorado não significa que sua vida teve fim. Não tente argumentar consigo mesmo, negociar ou negaros episódios.

Para seguiradiante, você precisa necessariamente entender que não existe mais casamento. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for assimilado.

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